Die Prophylaxe der Prostatitis

Prävention von Prostatitis bei Männern — die Notwendigkeit, die heute, da von 30 bis 50% der Vertreter des starken Geschlechts so oder anders von dieser Krankheit betroffen.

Allgemeine vorbeugende Maßnahmen dabei sind unterteilt in:

• primäre, die darauf abzielen, zu verhindern das auftreten von Prostatitis;
• sekundäre, speziell für diejenigen, die offenbart ist eine Krankheit, und wer benötigt nicht verhindern, dass der übergang in eine chronische Phase.

Primäre Prävention von Prostatitis

Oft Prostatitis provozieren stagnierenden Prozesse, die sich in der Prostata. Sie ist nicht gut genug gewaschen durch das Blut selbst ist und sich deshalb schlecht mit Sauerstoff versorgt. Dies führt zu einer Verschlechterung der Funktion der Prostata. Also Männer, die gezwungen sind, viel Zeit im sitzen, mit großen Risiken ausgesetzt. Für die Prävention von Prostatitis sollten Sie die übung durchführen. Sie fördern die Durchblutung, was zu einer verbesserten Muskeltonus der Prostata, der Normalisierung der sekretorischen Aktivität.

Die einfachste übung, die Sie tun können für die Prävention von Prostatitis ist die Verkürzung der Muskeln des Anus. Um besser zu verstehen, welche Muskeln es sich handelt, müssen beim Wasserlassen auf Zeit zu verzögern, in die Höhe getrieben. Dies bewirkt die Spannung eine bestimmte Gruppe von Muskeln. Gerade Sie sollten regelmäßig anzustrengen, um den Blutfluss in der Drüse.

Für den Anfang können Sie versuchen, um eine Reihe von 10 Kontraktionen. Es ist nur auf den ersten Blick einfach zu sein scheint. Aus der Tatsache, dass die Muskeln nicht ausgebildet werden, können Beschwerden auftreten. Sie müssen eine Regel und tun am Tag 5 mal auf 30 Schnitte, Z. B. beim waschen, auf dem Weg nach Hause oder zur Arbeit. Wenn die übungen nicht mehr Beschwerden verursachen, kann ein Ansatz zum ausführen von bis zu 100 Schnitte.

Das ist nur eine der übungen, die Sie tun müssen mit dem Ziel der Prävention von Prostatitis bei Männern. Bot seinen Doktor Kegel. Darüber hinaus gibt es viele andere übungen, die die Durchblutung an der betreffenden Organs.

Zum Beispiel für die Prävention von Prostatitis können:

• springen;
• Kniebeugen;
• breit die Füße zu treten;
• «Birke»;
• «Fahrrad».

Übungen Spaziergängen ergänzt werden kann. Und das macht man öfter. Männer, die Wandern, sind kaum leiden von Prostatitis. Minimale «Abstand», die man statt für die Prophylaxe der Prostatitis — 4 km pro Tag.

Was ergänzen die körperlichen übungen?

Dusche

Primäre Prävention von Prostatitis bei Männern vermutet auch andere Verfahren, Z. B. Wechselduschen, im Schrittbereich. Ein solches Verfahren ist sehr gut erhöht den Blutfluss in der Drüse. Wird es sehr einfach. Im Schritt geht der Wasserfluss aus der Dusche und in regelmäßigen Abständen ändert sich seine Temperatur: 30sekunden — warmes, fast heißes Wasser, 15 Sekunden — kühl, Raumtemperatur. Die Prozedur sollte nicht länger als 5 Minuten dauern. Sie tun am besten vor dem Schlafengehen.

Prostata-Massage

Sehr nützlich für die Prävention von Prostatitis bei Männern wird Massage Schrittbereich. Machen Sie es besser liegen. Sie müssen tappen kleinen Bereich zwischen Anus und Hodensack (näher an den Anus). Unter dem Hodensack befindet sich Beckenknochen. Auf diesen Bereich, wo es endet, und man muss sich anstrengen, aber nicht übermäßig. Massage sollte 4-5 Minuten, am besten abends nach einer kalten Dusche vor dem Schlafengehen. Diese Verfahren geben eine gute Durchblutung der Prostata. Und wenn Sie das tun Sie ständig, Prostatitis vermieden werden können.

Ständige Sexualleben

Eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Menschen und damit für die Prävention von Prostatitis, hat Sex. Die Häufigkeit, sondern auch das Sexualleben Einfluss auf den Zustand der Prostata direkt. Aber in die Extreme gehen nicht: wahllose sexuelle Kontakte werden eine zusätzliche Quelle der Infektion. Negativ auf die Gesundheit der Prostata reflektiert und die lange Abstinenz, die absichtliche Verzögerung oder Unterbrechung des Aktes. Daher ist eine perfekte Wahl für die Prävention von Prostatitis bei Männern ist die gemessene regelmäßig Sex, wobei mit einem festen Partner.

Die richtige Ernährung

Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten Prostatitis und gesunde Ernährung. Wenn vermeiden Sie übermäßig kalorienreiche und stark gewürzte Speisen, eine Ernährung zu diversifizieren, haben die Krankheit nicht weitere «Schlupflöcher», um in den Körper eindringen. Im Menü eines jeden Mannes vorhanden sein müssen Gemüse, Früchte, Kürbiskerne, Meeresfrüchte, Knoblauch, Walnüsse. Die Verwendung von alkoholischen Getränken (Bier, besonders) zu minimieren. Nicht zu empfehlen und übermäßigen Genuss von Kaffee. Unter anderem Unterkühlung zu vermeiden. Männer sollten nicht in kaltem Wasser zu Baden oder sitzen auf einem kalten Deckung.

Sekundäre Prävention von Prostatitis

Aber wenn die Krankheit dennoch konnte nicht vermieden werden, dann nach der Genesung muss man nachdenken über die sekundären Prävention von Prostatitis. Es umfasst die folgenden Aktivitäten:

1. Einnahme von Medikamenten;
2. Regelmäßige Besuche zum Arzt-urologu unabhängig davon, ob klinische Symptome der Krankheit vorhanden sind oder nicht;
3. Eine regelmäßige Befragung von 1 mal in 3 Monaten (es wird empfohlen, im ersten Jahr, nachdem die durchgeführt wurde, die komplexe Behandlung). In den nächsten 3 Jahren besuchen Urologen sollte 1 mal im Jahr;
4. Nach 40 Jahren muss ein Mann unbedingt tun Ultraschall der Prostata.

Prävention der chronischen Prostatitis irgendwelchen Drogen nur von einem Arzt zugewiesen. Ihre Zulassung zu tun regelmäßig. Für die Prävention von Prostatitis sind Arzneimittel, die Einfluss auf den Stoffwechsel in der Prostata, und Korrektoren Urodynamik. Bei der entzündlichen Genese der Erkrankung ernannt entzündungshemmende Medikamente, deren Wirkung selektiv gerichtet auf die Verbesserung des Zustandes der Prostata genau. Die Einnahme von antiviralen Medikamenten warnt Infektions Prostatitis Natur. Beim Vorhandensein in der Anamnese bakteriellen Prostatitis Patient zeigt antibiotische Medikamente. Für die Prophylaxe der Prostatitis ernannt und Nahrungsergänzungsmittel. Sie stimulieren die Durchblutung der Prostata, verhindert die Entzündung.

Besondere Zeile markieren Prostatamassage. Es ist nicht nur eine Behandlungsmethode, sondern auch ein Verfahren zur Prävention von Prostatitis. In seinem Kern Massage ist eine mechanische Wirkung, sehr ähnlich wie durch Palpation bei der Diagnose von Prostatakrebs. Während der Massage kommt zu Reizungen der Nervenendigungen und Vasodilatation. Dies führt zur Verbesserung der Durchblutung des Organs, intensiveren Zustrom von Nährstoffen und Sauerstoff. Das Ergebnis wäre die Beschleunigung der Wiederherstellungsprozesse. Massage-Kurs beinhaltet 8 bis 10 Behandlungen. Gehalten werden Sie durch den Tag. In der Regel nach der 5 Sitzung gab es positive Ergebnisse. Erneut ein Kurs über 3 Wochen nach Abschluss der ersten. Er benötigt, um das Ergebnis zu festigen.

Und ein weiterer wichtiger Punkt: die Prostatitis ist eine der gefährlichsten und häufigsten Krankheiten bei Männern, wobei auch der älteren und der mittleren Alterskategorie. Deshalb vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung der Erkrankung müssen nicht aufschieben. Das betrifft vor allem jene Männer, die eine sitzende Lebensweise führen, anfällig für Stress und Unterkühlung.